In diesem Video teile ich meine Erkenntnisse zum Thema "Ernährung".
00:00 Intro
00:50 Gesammelte Tipps
05:32 Zwischenfazit
05:40 Sportlerernährung
06:13 Umsetzbarkeit
06:53 Energiebilanz
07:15 Iss viel Gemüse
07:31 Kalorien zählen
08:55 Abmoderation