Dies ist ein Ausschnitt aus einem Online-Interview mit Tänzerin Hanna Mayer zum Thema Mentales Training.
00:00 Wer ist Hanna Mayer
00:55 In welcher Situation befinden wir uns?
02:30 Was ist Mentales Training
04:54 Nutzung von mentalem Training für aktive Tänzer sowie für Neustarter
06:02 Wie kann Mentales Training einem Tänzer im Lockdown helfen?
12:20 Äußerliche Strukturen neu aufbauen
13:30 Challenges setzen
15:08 Nur eine Phase - wie will ich die Zeit nutzen?
17:07 Schwierigkeiten im Lockdown-Alltag
22:15 Übungen zur Motivationsfindung
27:39 Weitere Tipps gegen Demotivation
34:16 Zusammenfassung vorheriger Tipps
35:19 Begriff Mentales Training/ Manifestieren
39:24 Wie wende ich Mentales Training an?
43:02 Tipps zum Abschluss
45:08 Abmoderation
47:10 Hanna bei ta.med (was ist ta.med?)
Vielen Dank an ta.med für die Herstellung des Kontakts.
Foto Hanna Mayer: Dr. Jennifer Fischer
Buchtipps:
Mentales Training - Hans Eberspächer
It takes what it takes - Trevor Moawad
Self Efficacy: The exercise of control - Albert Bandura
Mentales Training: Erfolge und Siege beginnen im Kopf - Gabriele Mühlbauer (Hörbuch)