Dies ist ein Ausschnitt aus einem Online-Interview mit der Sportwissenschaftlerin Sarah Gawlick.
00:00 Wer ist Sarah Gawlick
05:00 Ausgangssituation
06:05 Was sollte der Trainierende tun?
10:36 Trainingshäufigkeit/ Trainingsplanung/ Ausdauer/ Joggen
15:18 Superkompensationskurve/ Regenerationszeiten
21:40 Keine Angst vor Schnellkraftverlust durch Ausdauertraining
23:20 Womit fange ich an?
26:15 Tanztraining als Koordinationstraining
27:35 Neustart als Chance alte Muster zu durchbrechen
30:55 Stolz und Ego/ welches Kurslevel und warum?
33:53 Dehnen
37:00 psychische Aspekte eines Neustarts
45:56 Abmoderation
Vielen Dank an ta.med für die Herstellung des Kontakts.