Grundprinzipien der Trainingslehre 1
In diesem Video gibt Fitnesstrainer Dennis Fehlauer einen Einblick in einige Grundprinzipien der Trainingslehre.
00:00 Intro
00:30 Themenvorstellung
00:44 Was ist Training?
02:30 Superkompensationskurve
07:08 Belastungsnormative
10:22 Was ist Regeneration?
11:36 Was wollen wir überhaupt trainieren?
13:00 5 motorische Grundfähigkeiten
16:22 Was wann trainieren?
17:44 Was passiert wenn ich lange nicht trainiert habe?
Grundprinzipien der Trainingslehre 2
In diesem Video ergründe ich weiterhin die Grundprinzipien der Trainingslehre und sammle Tipps zum Auftrainieren für Tänzer.
00:00 Intro
00:22 Sportwissenschaft und Ballett https://www.redbull.com/de-de/theredb...
00:58 ta.med https://www.tamed.eu/ueber-uns
01:10 Fazit aus "Grundprinzipien der Trainingslehre" (vorheriges Video)
03:59 "Wie bereite ich mein Comebeck vor?" Interview mit Andreas Stommel
07:20 Weitere Videos zum Thema
08:04 Tipps zum schlau wieder Auftrainieren
11:00 Wie oft was trainieren?
16:37 Tipps von Kollegen "Wie gehe ich damit um alte Fähigkeiten neu lernen zu müssen?"
18:27 Tipps "Struktur bauen"